有機えごま油(EGOMA OIL)

販売価格
1,944円(税144円)
購入数
有機JAS認証を取得した
有機えごま油を日本国内の工場で
詰め替えました。

現代の食生活では、食生活の乱れから、
オメガ6脂肪酸を多く摂る傾向があり、
オメガ3脂肪酸は不足しています。

脂肪酸のバランスが崩れると、
生活習慣病のリスクが高くなります。
毎日の食事からオメガ3脂肪酸を
上手に摂取することが大事です。

厚生労働省が発表している、
1日に必要なオメガ3系脂肪酸を
摂取しようと思うと、
うるめいわしを7〜8匹毎日
食べる必要があります。
えごま油では、たった10gで
1日に必要なオメガ3系脂肪酸を
摂取することができます。
このため毎日10gの
えごま油を取ることをおススメしています。

〜えごま油の使い方〜
えごま油は血管を若返らせるαリノレン酸を
摂取し、コレステロールを排出する手助けを
してくれるオイルです。
たんぱく質と一緒にとるとより効果的なので
1日大さじ1杯をたまごかけごはんや納豆、
みそ汁などにかけてお召し上がりください。
そのほか、ドレッシング等に混ぜていただき、
サラダにかけていただいたり、スムージーに
混ぜていただくのも効果的です。

トマトに含まれるリコピンの消化吸収を高める
効果があるのでトマトジュースにえごま油を
かけて摂取していただくのもおすすめです。
※熱に弱いので加熱はおすすめできません。

〜えごま油の選び方〜
たくさんの種類があるえごま油ですが、
どれを選んでいいかわからないというご質問を
たくさんいただきます。購入のポイントを
4つまとめてみますので、安全なオイルを
選んでくださいね。

■透き通った黄金色のオイルを選んでください
■低温圧縮されているオイルを選んでください
■一番搾りのものを選んでください
■有機栽培のえごまから絞ったえごま油を
 選んでください

〜えごま油ってどんな味?〜
上質なえごま油はえぐみ・苦み・雑味がなく、
臭みもありません。
飲むとさらっとしていて癖がなく、丸みがあり
体の中にすっと軽く入っていきます。

〜えごま油を使ったサラダレシピ〜
南雲先生おすすめは
葉物(レタスやサラダ菜など)の上に、
シラス・サクラエビ・アボカドなどを
トッピングしていただき、えごま油と
黒酢をかけてよく混ぜ合わせたサラダです。
是非お試しくださいね。

〜えごま油摂取の目安〜
1日10gのご使用が目安です。

【内容】180g

【お届けの状態】常温(冷蔵庫不可)

【アレルギー】なし

【賞味期限】2018年10月25日

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